Le ricette dietetiche del dott. Gianluca de Franchis sono pensate per adattarsi alla tua dieta personalizzata. Scegli la categoria e trova la ricetta giusta per te.
🧮 Calcola i tuoi valori nutrizionali
Seleziona le quantità previste dalla tua dieta
☀️ Colazione
🍝 Pranzo
🍽️ Cena
📊 Valori nutrizionali totali
0
kcal
0g
carboidrati
0g
proteine
0g
grassi
Fonte: Tabelle CREA (ex INRAN)
Colazione
Primi con friggitrice ad aria
Primi per il pranzo
Ricette vegetariane
Secondi con friggitrice ad aria
Secondi per la cena
🍽️
Bocconcini di Manzo con Cavolo Cappuccio in Friggitrice ad Aria
🍽️
Branzino ai Finocchi in friggitrice ad aria.
🍽️
Bresaola Croccante con Melanzane in friggitrice ad aria.
🍽️
Bresaola e Zucchine in friggitrice ad aria.
🍽️
Carpaccio Scottato con Rucola e Pomodorini in Friggitrice ad Aria
🍽️
Cavallo (Bistecca) con Zucchine Genovesi e Menta in Friggitrice ad Aria
🍽️
Cavallo (Bocconcini) alla Curcuma e Carote in Friggitrice ad Aria
🍽️
Cavallo (Bocconcini) con Carciofi in Friggitrice ad Aria
🍽️
Cavallo (Fettina) con Peperoni e Paprika in Friggitrice ad Aria
🍽️
Cavallo (Fettina) con Radicchio in Friggitrice ad Aria
🍽️
Cavallo (Filetto) ai Funghi in Friggitrice ad Aria
🍽️
Cavallo (Filetto) con Sparacelli e Limone in Friggitrice ad Aria
🍽️
Cavallo (Hamburger) con Melanzane in Friggitrice ad Aria
🍽️
Cavallo (Straccetti) con Finocchi Croccanti in Friggitrice ad Aria
🍽️
Cavallo (Tagliata) con Rucola e Pomodorini in Friggitrice ad Aria
🍽️
Controfiletto con Finocchi Croccanti in Friggitrice ad Aria
🍽️
Controfiletto con Zucchine Genovesi e Rosmarino in Friggitrice ad Aria
🍽️
Fesa di Manzo con Radicchio e Aceto Balsamico in Friggitrice ad Aria
🍽️
Fesa di Manzo con Sparacelli e Limone in Friggitrice ad Aria
🍽️
Filetto di Manzo ai Funghi Champignon in Friggitrice ad Aria
🍽️
Filetto di Manzo ai Peperoni Rossi in Friggitrice ad Aria
🍽️
Filetto di Manzo con Asparagi e Limone in Friggitrice ad Aria
🍽️
Gamberi e Zucchine al Limone in friggitrice ad aria.
🍽️
Girello con Carciofi e Prezzemolo in Friggitrice ad Aria
🍽️
Girello con Porri e Timo in Friggitrice ad Aria
🍽️
Hamburger di Manzo e Melanzane in friggitrice ad aria.
🍽️
Hamburger Magro di Manzo con Cicoria in Friggitrice ad Aria
🍽️
Hamburger Magro di Manzo con Peperoni e Origano in Friggitrice ad Aria
🍽️
Involtini di Tacchino e Bietole in friggitrice ad aria.
🍽️
Maiale (Arista) con Finocchi e Rosmarino in Friggitrice ad Aria
🍽️
Maiale (Arista) con Melanzane alla Menta in Friggitrice ad Aria
🍽️
Maiale (Arista) con Radicchio e Aceto Balsamico in Friggitrice ad Aria
🍽️
Maiale (Arista) con Zucca e Salvia in Friggitrice ad Aria
🍽️
Maiale (Filetto) con Carote e Timo in Friggitrice ad Aria
🍽️
Maiale (Filetto) con Funghi in Friggitrice ad Aria
🍽️
Maiale (Filetto) con Zucchine e Limone in Friggitrice ad Aria
🍽️
Maiale (Lonza) con Broccoli in Friggitrice ad Aria
🍽️
Maiale (Lonza) con Cavolfiore e Paprika in Friggitrice ad Aria
🍽️
Maiale (Lonza) con Peperoni e Origano in Friggitrice ad Aria
🍽️
Merluzzo al Pomodorino e Basilico in friggitrice ad aria.
🍽️
Mozzarella con Zucchine Croccanti in friggitrice ad aria.
🍽️
Mozzarella e Peperoni Arrostiti in friggitrice ad aria.
🍽️
Mozzarella e Pomodori Gratinati in friggitrice ad aria.
🍽️
Nasello con Carote e Zenzero in friggitrice ad aria.
🍽️
Noce di Manzo con Cavolfiore e Paprika in Friggitrice ad Aria
🍽️
Noce di Manzo con Zucca e Cannella in Friggitrice ad Aria
🍽️
Orata con Zucchine e Limone in friggitrice ad aria.
🍽️
Pesce Spada con Melanzane e Menta in friggitrice ad aria.
🍽️
Platessa Dorata con Cime di sparacelli in friggitrice ad aria.
🍽️
Pollo (Coscia) al Lime con Spinaci in friggitrice ad aria.
🍽️
Pollo (Coscia) al Timo con Finocchi in friggitrice ad aria.
🍽️
Pollo (Coscia) alla Paprika Affumicata con Cavolfiore in friggitrice ad aria.
🍽️
Pollo (Coscia) alla Paprika con Peperoni in friggitrice ad aria.
🍽️
Pollo (Coscia) con Melanzane e Origano in friggitrice ad aria.
🍽️
Pollo (Coscia) con Pomodorini e Timo in friggitrice ad aria.
🍽️
Pollo (Petto) ai Semi di Finocchio con Carote in friggitrice ad aria.
🍽️
Pollo (Petto) al Curry con Zucchine in friggitrice ad aria.
🍽️
Pollo (Petto) al Rosmarino con Pomodorini in friggitrice ad aria.
🍽️
Pollo (Petto) all’Arancia con Carote in friggitrice ad aria.
🍽️
Pollo (Petto) alla Cannella con Zucca Rossa in friggitrice ad aria.
🍽️
Pollo (Petto) allo Zafferano con Zucchine in friggitrice ad aria.
🍽️
Pollo (Petto) allo Zenzero con Zucchine Genovesi e Menta in friggitrice ad aria.
🍽️
Pollo (Petto) con Bietole e Noce Moscata in friggitrice ad aria.
🍽️
Pollo (Petto) con Cavolo Cappuccio e Paprika in friggitrice ad aria.
🍽️
Pollo (Petto) con Fagiolini e Origano in friggitrice ad aria.
🍽️
Pollo al Basilico con Melanzane in friggitrice ad aria.
🍽️
Pollo al Limone con Zucchine Grigliate in friggitrice ad aria.
🍽️
Pollo alla Curcuma con Carote in friggitrice ad aria.
🍽️
Pollo alla Curcuma con Finocchi in friggitrice ad aria.
🍽️
Polpette di Manzo e Zucchine Croccanti in friggitrice ad aria.
🍽️
Scamone con Carote e Curcuma in Friggitrice ad Aria
🍽️
Scamone con Melanzane alla Menta in Friggitrice ad Aria
🍽️
Seppie con Pomodorini e Prezzemolo in friggitrice ad aria.
🍽️
Straccetti di Manzo ai Peperoni Arrostiti in friggitrice ad aria.
🍽️
Straccetti di Manzo con Bietole e Limone in Friggitrice ad Aria
🍽️
Straccetti di Manzo con Zucchine e Basilico in Friggitrice ad Aria
🍽️
Tagliata di Controfiletto di Manzo con Rucola e Pomodorini in Friggitrice ad Aria
🍽️