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Le ricette dietetiche del dott. Gianluca de Franchis sono pensate per adattarsi alla tua dieta personalizzata. Scegli la categoria e trova la ricetta giusta per te.

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☀️ Colazione
🍝 Pranzo
🍽️ Cena
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Alghe Kombu con Bietole e Limone

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Alghe Kombu con Cavolfiore e Curcuma

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Alghe Kombu con Finocchi e Pepe Nero

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Alghe Kombu con Melanzane e Origano

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Alghe Kombu con Zucca e Rosmarino

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Alghe Nori con Carote e Sesamo

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Alghe Nori con Cavolo Cappuccio e Curcuma

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Alghe Nori con Cetrioli e Menta

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Alghe Nori con Finocchi e Arancia

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Alghe Nori con Zucchine e Limone

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Alghe Wakame con Broccoli e Pepe Nero

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Alghe Wakame con Carote e Limone

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Alghe Wakame con Cetriolo e Menta

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Alghe Wakame con Peperoni e Basilico

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Alghe Wakame con Zucchine e Zenzero

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Mopur con Asparagi e Scorza di Limone

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Mopur con Bietole e Paprika Affumicata

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Mopur con Carote Glassate all’Arancia

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Mopur con Crema di Piselli e Menta

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Mopur con Finocchi Gratinati

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Mopur con Funghi Trifolati e Timo

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Mopur con Melanzane Affumicate e Prezzemolo

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Mopur con Pomodorini Confit

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Mopur con Radicchio Arrosto e Ginepro

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Mopur con Sparacelli Schiacciati e Limone

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Mopur Croccante con Chips di Zucchine al Forno

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Mopur e Peperoni in Agrodolce Leggero

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Mopur su Letto di Cavolo Cappuccio Stufato

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Quinoa ai Peperoni Arrostiti e Origano

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Quinoa al Cavolfiore e Noce Moscata

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Quinoa alla Crema di Carote e Curcuma

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Quinoa alla Zucca e Rosmarino

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Quinoa con Bietole e Scorza d’Arancia

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Quinoa con Carciofi e Prezzemolo

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Quinoa con Fagiolini e Prezzemolo

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Quinoa con Finocchi e Pepe Nero

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Quinoa con Piselli e Menta

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Quinoa con Pomodorini e Basilico

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Quinoa con Zucchine e Menta Fresca

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Seitan con Asparagi alla Griglia e Timo

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Seitan con Bietole e Limone al Vapore

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Seitan con Carote al Rosmarino al Forno

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Seitan con Cavolfiore e Curcuma al Vapore

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Seitan con Fagiolini e Prezzemolo

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Seitan con Finocchi e Scorza di Limone al Forno

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Seitan con Melanzane Grigliate e Basilico

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Seitan con Peperoni Arrostiti e Origano al Forno

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Seitan con Pomodorini al Forno e Basilico

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Seitan con Porri Stufati e Pepe Nero

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Seitan con Radicchio Grigliato e Aceto Balsamico

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Seitan con Scarola e Capperi al Forno

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Seitan con Sparacelli al Vapore e Pepe Nero

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Seitan con Zucca e Cannella al Forno

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Seitan con Zucchine e Menta alla Griglia

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Tahina con Asparagi e Limone

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Tahina con Bietole e Noce Moscata

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Tahina con Cavolfiore Croccante alla Paprika

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Tahina con Cavolo Cappuccio e Semi di Finocchio

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Tahina con Finocchi Arrosto e Arancia

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Tahina con Funghi e Timo

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Tahina con Peperoni Arrostiti e Menta

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Tahina con Pomodorini Arrostiti e Basilico

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Tahina con Radicchio Brasato

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Tahina e Carote Arrosto al Cumino

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Tahina e Melanzane al Forno

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Tempeh con Asparagi e Timo alla Griglia

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Tempeh con Bietole e Limone

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Tempeh con Cavolfiore e Curcuma

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Tempeh con Peperoni Arrostiti e Origano

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Tempeh con Scarola e Capperi al Forno

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Tempeh con Zucca Rossa e Cannella

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Tempeh con Zucchine e Menta al Forno

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Tofu con Finocchi e Pepe Rosa

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Tofu con Melanzane e Basilico al Forno

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Tofu con Peperoni e Origano alla Griglia

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Tofu con Zucchine e Curcuma al Forno