Diete per Apparato Endocrino-ormonale e Riproduttivo
Ipotiroidismo e Ipertiroidismo
L’ipotiroidismo è la ridotta produzione di ormoni tiroidei, che rallenta il metabolismo e può causare stanchezza e aumento di peso; l’ipertiroidismo è l’eccesso di ormoni tiroidei, che accelera il metabolismo e può causare perdita di peso e nervosismo. La dieta è importante perché aiuta a gestire i sintomi, supportare il metabolismo e garantire nutrienti essenziali per la funzione tiroidea. Dieta: Nei disturbi tiroidei la dieta supporta il corretto metabolismo energetico e la funzione ghiandolare. Si favoriscono alimenti ricchi di selenio, iodio, zinco e vitamine del gruppo B, mentre si monitorano cibi gozzigeni (soia, crucifere) nei casi di ipotiroidismo per sostenere la funzione tiroidea.
Deficit Ipofisario, Ipopituitarismo
L’ipopituitarismo o deficit ipofisario è una condizione in cui l’ipofisi produce pochi ormoni, influenzando metabolismo, crescita, energia e funzioni corporee. La dieta è importante perché può supportare il metabolismo, bilanciare nutrienti essenziali e aiutare a mantenere peso e salute generale. Dieta: La terapia prevede il supporto dell’equilibrio ormonale e del metabolismo energetico, con attenzione a proteine, fibre, omega-3 e micronutrienti essenziali. Si personalizzano i pasti in base alla terapia sostitutiva e alle condizioni cliniche.
Menopausa e Climaterio
La menopausa è il periodo della vita della donna in cui termina la fertilità e si riducono gli ormoni estrogeni, causando sintomi come vampate, alterazioni del sonno e cambiamenti metabolici. Il climaterio è la fase di transizione nella donna che precede e segue la menopausa, caratterizzata da progressiva riduzione della funzione ovarica. In questo periodo possono comparire alterazioni ormonali con sintomi come irregolarità mestruali, vampate, cambiamenti dell’umore e del metabolismo. La dieta è importante perché aiuta a gestire peso, ossa, metabolismo e benessere generale. Dieta: Favorisce il mantenimento del peso, la salute delle ossa e il benessere cardiovascolare, bilanciando proteine, calcio, vitamine e grassi salutari. Alimenti ricchi di fitoestrogeni, fibre e antiossidanti aiutano a ridurre vampate e infiammazione. Un piano alimentare personalizzato supporta energia, equilibrio ormonale e qualità della vita.
Gravidanza
La dieta in gravidanza è fondamentale perché fornisce alla mamma e al bambino tutti i nutrienti necessari per uno sviluppo sano. Un’alimentazione equilibrata riduce il rischio di complicazioni, supporta la crescita fetale e migliora il benessere generale. Un percorso nutrizionale mirato aiuta a vivere la gravidanza con energia e sicurezza. Dieta: Piani nutrizionali completi per garantire il corretto apporto di nutrienti essenziali al benessere della mamma e alla crescita del bambino, prevenendo eccessivi aumenti ponderali.
Allattamento
L’allattamento è il periodo in cui la mamma nutre il neonato con il proprio latte, fornendo tutto ciò che serve alla sua crescita. In questa fase l’alimentazione materna è fondamentale perché influisce sulla qualità del latte, sull’energia della mamma e sul benessere generale. Una dieta equilibrata aiuta a sostenere la produzione di latte e a mantenere madre e bambino in salute. Dieta: Si prescrive un’alimentazione equilibrata per sostenere la produzione di latte e il recupero fisico post-parto, assicurando energia e nutrienti in quantità adeguata.
Infertilità Maschile e Femminile
L’infertilità è la difficoltà a ottenere una gravidanza dopo un periodo di tentativi regolari, e può riguardare sia uomini che donne. La dieta è importante perché ormoni, qualità degli ovociti e degli spermatozoi, infiammazione e metabolismo rispondono fortemente all’alimentazione. Un percorso nutrizionale mirato può migliorare la fertilità naturale e supportare eventuali trattamenti medici. Dieta: La dieta per l’infertilità mira a migliorare equilibrio ormonale, qualità degli ovociti e degli spermatozoi, e ridurre l’infiammazione che può ostacolare il concepimento. Vengono scelti alimenti ricchi di antiossidanti, omega-3, vitamine del gruppo B: un piano alimentare personalizzato supporta sia la fertilità naturale sia percorsi di Procreazione Assistita.
Endometriosi
L’endometriosi è una condizione in cui il tessuto simile all’endometrio cresce al di fuori dell’utero, causando dolore, infiammazione e problemi riproduttivi. La dieta è importante perché può ridurre l’infiammazione, modulare gli ormoni e migliorare il benessere generale. Un’alimentazione mirata aiuta a gestire i sintomi e supporta la qualità della vita. Dieta: Basata su alimenti con azione antinfiammatoria e regolatrice ormonale: pesce, verdure, frutti rossi, cereali integrali e semi oleosi. Si limitano latticini, carni rosse e alimenti ad alto contenuto di estrogeni al fine di attenuare i sintomi e migliorare il benessere generale.
Ovaio policistico, Policistosi Ovarica, PCOS
La policistosi ovarica (PCOS) è caratterizzata da irregolarità mestruali, aumento degli ormoni androgeni e presenza di piccole cisti nelle ovaie. La dieta aiuta a migliorare la sensibilità insulinica, ridurre l’infiammazione e controllare il peso (elementi chiave per riequilibrare gli ormoni), favorire la fertilità nonchè migliorare il benessere generale. Dieta: La sindrome dell’ovaio policistico richiede un’alimentazione che migliori la sensibilità insulinica e regoli l’assetto ormonale. Si privilegiano alimenti a basso indice glicemico, fibre, proteine magre e grassi buoni e si evitano zuccheri raffinati, farine bianche e eccessi calorici.
Alopecia, Alopecia Androgenetica, Caduta dei Capelli, Calvizie
La calvizie (o alopecia) è una perdita progressiva dei capelli dovuta a fattori genetici, ormonali, stress o carenze nutrizionali. La dieta è importante perché nutrienti come proteine, ferro, zinco, vitamine del gruppo B e omega-3 contribuiscono alla salute del bulbo pilifero. Un’alimentazione mirata può sostenere la ricrescita, rallentare la caduta e migliorare la qualità dei capelli. Dieta: Dieta atta a garantire proteine di qualità, ferro ematico adeguato, zinco, biotina, vitamine del gruppo B, vitamina D e acidi grassi essenziali; consumare pesce, uova, legumi, frutta secca, verdure a foglia verde. Valutare esami ematici per carenze e integrazione mirata.